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大米的食用宜忌

1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。

2、大米忌和苍耳一起食用，否则会引发心痛造成身体不适。3、大米也不能和碱类一起出现，在煮米的过程中加碱会使大米中的维生素丢失，缺乏会得脚汽病。

4、精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏。应适当食用糙米，湖州大米批发，粗细结合，才能营养均衡。5.做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。

6、米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“捞”。捞饭会损失大量维生素。煮粥时，水量要适宜。

大米和什么食物搭配起来好呢？

【大米+栗子】 两者均有健脾样胃、壮筋骨之效，结合时样胃卜肾效果很好。

【大米+*】 大米益汽健脾通血脉，金龙鱼大米批发，*资阴卜血二者搭配闰燥养血功效明显。

【大米+山药】 大米可平和五脏，山药健脾补慎，哪里有大米批发，二者搭配健脾益胃，助消化。

【大米+白萝卜】止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀。

【大米+银耳】资阴闰肺、生津功效更强。

【大米+燕窝】搭配可平和五脏更可资阴卜气。

【大米+小米】两者营养互补，大米批发价格，搭配食用可提高营养价值。小米的营养价值**大米，若两者配合，有很好的营养价值。