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精米和白面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可；对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意细嚼慢咽即可；胃酸过多的人，富硒大米哪里买，加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。

很多人认为，粥和汤泡饭是养wei的好食物。但这种观点有些片面，长期喝粥并不能养wei。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，江苏富硒大米，在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以，富硒大米包装，wei病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次，还可适当吃一些面食，每一口嚼15~20次，同样有助养wei。

怎么分别米是否好坏

一、看

如果是新米一般都会呈现出透明状，而如果是陈米的话一般呈现出的颜色则是咖啡色。

二、闻

新米会有一股浓浓的米香味，而陈米则只有米糠味，而没有清香。

三、尝

将米放到口中尝一尝，富硒大米哪里好，如果是新米会比较脆，带有一丝甜味，而陈米则是吃起来口感较硬。

四、摸

抓一把米放到手中，新米没有杂质糠粉，但是陈米则有明显的糠粉。