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大米中的各种背养素含量虽不是很 高，大米代理*，但它却是被食用较多的谷类食物，我 国长江以南基本上是以大米为主食，它是 补充营养素的基础食物。中医认为，大米 性味甘平，有健脾样胃、益精 强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止 烦、止渴和止泻等功效，稻花香大米代理，认为多食大米能令人“强身好颜色”。此外，大米含有丰富的糖类，对缓解女性月经前 心情抑郁、焦虑、情感脆弱、易怒和乏力等“经前期综合征”有一定的疗效。

大米挑选

1.看 新标准米外观色泽玉白、晶莹剔透。

2.闻  新鲜的大米有一股稻草的淸香味。

3.抓 抓一把米轻轻地撮一撮，新米有一点发涩。

4.尝 取几粒米放到嘴里，标准米表层有富含淀粉、糖类、蛋白质、 纤维素、维生素的谷皮层和胚层，感觉有淡淡的甜味。

储存 大米的保质期一般是6个月，大米批发厂家，并且要置于阴凉通风干燥处，大米代理，因此，建议大家不要在家中作放过多的大米，随吃随买，或者少存放一些。